CENTRO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL C.E.F


Nuestro Centro de Entrenamiento Funcional, es un espacio a través del cual los socios y sus familias encuentran los elementos necesarios para hacer un entrenamiento Funcional adecuado a las necesidades personales. El C.E.F., no es un gimnasio dado que no hay maquinas especializadas que hacen el entrenamiento tradicional.

¿QUE ES NUESTRO CENTRO ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (C.E.F)?

Nuestro Centro de Entrenamiento Funcional, es un espacio a través del cual los socios y sus familias encuentran los elementos necesarios para hacer un entrenamiento Funcional adecuado a las necesidades personales. El C.E.F., no es un gimnasio dado que no hay maquinas especializadas que hacen el entrenamiento tradicional.

¿Qué es el entrenamiento funcional?

Es un modelo de entrenamiento que tiene como objetivo principal la adaptación física, fisiológica y mental del cuerpo para la realización de cualquier actividad de la vida cotidiana, desde subir la escalera de la casa hasta practicar un deporte de rendimiento.

¿Cómo se hace el Entrenamiento Funcional?

El Entrenamiento Funcional se realiza por medio de ejercicios que involucran grandes cadenas musculares y que de un modo directo o indirecto activan los músculos de la estabilidad (Core), la zona lumbar, el cinturón abdominal, el suelo pélvico y los músculos serratos.

¿Qué se mejora?

Mejora la coordinación, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, se previenen lesiones y se fortalecen las lesiones del pasado, además es posible mejorar el rendimiento de los diferentes deportes incluyendo gestos técnicos a ejercicios del entrenamiento funcional.

¿Qué viene en los próximos meses?

Mejora la coordinación, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, se previenen lesiones y se fortalecen las lesiones del pasado, además es posible mejorar el rendimiento de los diferentes deportes incluyendo gestos técnicos a ejercicios del entrenamiento funcional.
Así mismo se programarán clases de yoga, Pilates y rumba, además de diferentes clases de entrenamiento funcional con horario específico para que todos podamos disfrutar del C.E.F